penkkitulos

[Nooruska]

No siis just sellaset Ailar

[tattooed fucker]

painoa n90 kg,penkistä 75,ei mielestäni ole homojen hommia vertailla tuloksilla,ja omasta kunnosta huolehtiminen.ja hetero olen

[DollariExpress]

oma paino 118kg 15% rasvoilla,pituus 204,aktiivivuosina kun treenasin tosissaan 175kg x 1 ,kyykky 250 x 1 ja veto 295 x 1

kisatuloksen RAW kisoista eli ilman mitään varusteita

[Joku]

170*3 tällä hetkellä, heittelee jonkun verran. Paino 102kg

[nevermind]

Paino n. 110kg ja penasta joskus noussu 140kg. Tällähetkellä ei paljoo enkkoja kokeilla sen verran olkapäät paskana

[albaanisissi]

näin kun nainen olen ja en edes nostele penkistä mitää, ku en haluu, että rintalihakset kehittyy ettei tuu sitä hirveetä rintavarustusta

HAHA vittu mikä läppä kyykätä ei ainakaa kannata ettei perse kasva saati mitään hauiskääntöjä tai mitään muitakaan liikkeitä ainakaan yli kilon vastuksella tehä tai on huomena yhtäkkiä haba niinku hulkilla...

[MissHolmes]

Minun on nyt pakko tunnustaa, että kotoani löytyy kolmekin suurehkoa eri ''ostosteeveekuntoilulaitetta''.
Olen tuijottanut niitä jo vuosia ja silti vatsani tilalla ei ole pyykkilautaa.

Nimimerkillä ''missä helvetissä vika? ''

[nevermind]

Minun on nyt pakko tunnustaa, että kotoani löytyy kolmekin suurehkoa eri ''ostosteeveekuntoilulaitetta''.
Olen tuijottanut niitä jo vuosia ja silti vatsani tilalla ei ole pyykkilautaa.

Nimimerkillä ''missä helvetissä vika? ''

Alotus on aina hankalin ja kotitreeni ei kaikille sovi, tulee muuta puuhaa jne.
Salille vaa, nii et tarvii rollaattoria mummonakaan

[Ailar]

Minun on nyt pakko tunnustaa, että kotoani löytyy kolmekin suurehkoa eri ''ostosteeveekuntoilulaitetta''.
Olen tuijottanut niitä jo vuosia ja silti vatsani tilalla ei ole pyykkilautaa.

Nimimerkillä ''missä helvetissä vika? ''

Minä tiedän missä se vika on. Ostosteeveessä mainostetaan jokaisen laitteen kohdalla "mahtuu pieneen säilytystilaan". Sitten joku ruipelonainen ottaa laitteen ja tunkee sen sänkynsä alle tyytyväinen hymy huulillaan. Tämä kuva on ilmeisesti piirtynyt MissHolmesinkin verkkokalvoille.

Meiltä löytyy myös vinttikomeroon piilotettuna joku "mahalaite". Se näyttää ihan jousipyssyltä. Kerran innoissani ryhdyin treenaamaan, kun mainoksessakin luvattiin ohuen ohutta uumaa. No se siitä kyllä tulikin! Kahteen viikkoon en pystynyt syömään, kun kriittisellä hetkellä laitteesta kimposi joku kuminauha irti ja koko komeus lävähti mahaani vasten sellaisen voimalla, että luulin loppuni koittaneen.

[BloodSucker]

No paino on tällä hetkellä 68-69 kg välillä.. En nosta penkistä kylläkään mutta kyl isot pakastimet,pesukoneet ym nousee kepeästi ilmaan vaik olen yksin nostamassa.. eli voisin kuvitella että penkistä nousis varmaa jonkin verran..

[Nooruska]

näin kun nainen olen ja en edes nostele penkistä mitää, ku en haluu, että rintalihakset kehittyy ettei tuu sitä hirveetä rintavarustusta

HAHA vittu mikä läppä kyykätä ei ainakaa kannata ettei perse kasva saati mitään hauiskääntöjä tai mitään muitakaan liikkeitä ainakaan yli kilon vastuksella tehä tai on huomena yhtäkkiä haba niinku hulkilla...

Tsot Tsot, kyllä hauiksia (7,5-8 kg painoilla ) teen ja kyykkyjä (kuitenkin puolimaratonille reenaan) . En vain halua, että luonnon minulle siunaamat Pojat tuossa edessä kutistuu ja muuttuu lihakseks ja sitte saanki ostaa matkalippua Tallinaan täytettäväks.

[nevermind]

No paino on tällä hetkellä 68-69 kg välillä.. En nosta penkistä kylläkään mutta kyl isot pakastimet,pesukoneet ym nousee kepeästi ilmaan vaik olen yksin nostamassa.. eli voisin kuvitella että penkistä nousis varmaa jonkin verran..

Jos pesukoneet nousee kepeästi,
nii oot jo aika riski

[tapparanmiäs]

pelkkä penkkitulos ei kokonaan kerro voimatasosta....moneen työhön tarvii erilaista voimaa...jos pelkkää penkkipunnerrusta tekee niin tottakai tulos on hyvä minäkään en panostanu paljoo penkkiin työssäni olen voimani suurimmaksi osaksi hankkinu...treenasin 3 vuotta ja sain penkin jo 155kg ....nykyään harvoin nostan penkkiä....lyön säkkiä töitten jälkeen usein se avaa niskoja ja hartioita

[Chris Waddle]

Se tanko nousee ainakin ihan kevyesti! Muuten ei ole tullut kokeiltua koskaan.

[tapparanmiäs]

tangon saa nyt ylös pelkän ajatuksen voimalla