Re: penkki tulos
Lähetetty: Pe Syys 10, 2010 10:42 pm
tää on just hyvä foorumi 
no ei täs foorumis vikaa oo, tää ketju nyt on vaan vähä tollanen Ilkka ja Markku-ketju.tapparanmiäs kirjoitti:tää on just hyvä foorumi
Sivu 6/10
Re: penkki tulos
Lähetetty: Pe Syys 10, 2010 10:51 pm
Re: penkki tulos
Lähetetty: Pe Syys 10, 2010 10:54 pm
tämä ketju on vahvempi kuin heikoin lenkki kuules 
Re: penkki tulos
Lähetetty: Pe Syys 10, 2010 10:56 pm
jepp, yllättävän tukevaa tekoa vaikkakin mun sombailut täältä puuttuu 
(mulla alkaa aina tosta sun nimimerkistä soimaa päässä se Popedan biisi )
(mulla alkaa aina tosta sun nimimerkistä soimaa päässä se Popedan biisi
)Re: penkki tulos
Lähetetty: Pe Syys 10, 2010 11:03 pm
mää ja tapparan mies kyllä se vieläkin joskus kuunneltavaa on... 
Re: penkki tulos
Lähetetty: La Syys 11, 2010 9:01 pm
Sori, oli vaan ihna pakko!
http://www.youtube.com/watch?v=d6Z64gEl ... re=related
Hyvä se on treenata ja valmistautua murhamiesten ja huuhaa-ufojen hyökkäykseen tai vaikka laivan uppoamiseen.
Ja jaksaa rockatakin vahvemmin!
http://www.youtube.com/watch?v=d6Z64gEl ... re=related
Hyvä se on treenata ja valmistautua murhamiesten ja huuhaa-ufojen hyökkäykseen tai vaikka laivan uppoamiseen.
Ja jaksaa rockatakin vahvemmin!
Re: penkki tulos
Lähetetty: La Syys 11, 2010 9:31 pm
Haa, nyt pääsen elvistelemään. Penkkienkka 45 kg
Re: penkki tulos
Lähetetty: La Syys 11, 2010 10:07 pm
*puusk* Just pari tuntia sitten tulin salilta.. ihan tyhjää muuten lauantai-iltana, rekomenduju!
Sain nostettua punnuksia 30 kertaa.
Sain nostettua punnuksia 30 kertaa.
Re: penkki tulos
Lähetetty: La Syys 11, 2010 10:17 pm
muistakaa pelkkä salilla käyminen ei riitä mihinkään.....pitää olla paljon muutakin rankkaa kuntoilua. 
Re: penkki tulos
Lähetetty: Su Syys 12, 2010 3:13 pm
Nousi 60 kg, B-tutkimukset jatkuvat.
Raju laji.
Raju laji.
Re: penkki tulos
Lähetetty: Su Syys 12, 2010 6:16 pm
hyvä belkkeri siitä se lähtee..muista että aluksi teet pienemmillä painoilla paljon sarjoja ja pyramidiliikettä korotat vähän ja otat pois jne..... maksimia kannattaa koittaa vain kuukauden välein aluksi 
Re: penkki tulos
Lähetetty: Su Syys 12, 2010 10:02 pm
kovaa ja korkeelta suoraan vaan 
Re: penkki tulos
Lähetetty: Ma Syys 13, 2010 12:01 am
noh noh nooruska...ei paikat kestä moista rääkkiä 
Re: penkki tulos
Lähetetty: Ke Syys 15, 2010 10:24 pm
Iltajumppasin ja rautaa pumppasin - olo on kuin...
70 kg nousi 2 kertaa.
Joskus nuorena nostin 85 kg x 12, joten matkaa on liikaa. Mutta jos trimmaisi ja saisi 75 x 10, sekin olisi jotain.
70 kg nousi 2 kertaa.
Joskus nuorena nostin 85 kg x 12, joten matkaa on liikaa. Mutta jos trimmaisi ja saisi 75 x 10, sekin olisi jotain.
Re: penkki tulos
Lähetetty: To Syys 16, 2010 11:03 am
Tapparanmiäs ei perustanut ollenkaan hassumpaa ketjua, jos nyt Belkerkin sai tästä moisen innoituksen. Millainen lihaskimppu hänestä mahtaakaan tulla?
Minulle kävi yhtenä päivänä hieman köpelösti. Nostin penkiltä ja sitä ei tietty pitäisi yksikseen tehdä.
Pirulauta, kun laskin tangon rinnalle (olin nostanut jo 3x5 sarjan ja viimeinen viitonenkin oli loppupuolella), kun vasen ranteeni jäi jotenkin huonoon asentoon. En saanut enää voimaa siihen. Hetken verran mietin pirujani ja lohduttelin itseäni, etten tähän nyt kuole, jos hiissaan tangon lantiota kohti ja kaadan sen sitten lattialle. Vähän aikaa temppuiltuani sain kuitenkin ranteen asentoon, josta viimeisillä voimillani sain tangon telineen koukkuihin. Huh!
Tekevälle sattuu!
Minulle kävi yhtenä päivänä hieman köpelösti. Nostin penkiltä ja sitä ei tietty pitäisi yksikseen tehdä.
Pirulauta, kun laskin tangon rinnalle (olin nostanut jo 3x5 sarjan ja viimeinen viitonenkin oli loppupuolella), kun vasen ranteeni jäi jotenkin huonoon asentoon. En saanut enää voimaa siihen. Hetken verran mietin pirujani ja lohduttelin itseäni, etten tähän nyt kuole, jos hiissaan tangon lantiota kohti ja kaadan sen sitten lattialle. Vähän aikaa temppuiltuani sain kuitenkin ranteen asentoon, josta viimeisillä voimillani sain tangon telineen koukkuihin. Huh!
Tekevälle sattuu!