MURHA.INFO

paljonko painatte ja paljon on penkkipunnerrus enkkanne?

paino 116 penkkienkka vuodelta 2005 155kg ilman penkki paitaa

Heh. Joskus lukiossa kun kävin salilla, nostin vähän yli oman painoni (75kg). Eli jotain 78kg muistaakseni. Nykyään ei varmaan paljon nousisi.

Painoa kertynyt karvaa vailla 80 ja penkistä nousee tänä päivänä perse suht helposti

Takavuosina tenniksessä hankittu olkapäävamma estää rautojen kanssa telkkuamisen

Aikoinaan riittävä

Nyttemmin tälläinen
http://www.youtube.com/watch?v=l_QYRMNpvvg

142%

Tähän yksi hymiö. Sellainen silmää iskevä.

viime talvena 132kg ja painoo 78 kg

mulle riittää, että perse nousee penkistä. homojen hommaa vertailla tuloksia ja homojen hommaa koko salilla käyminen.

Alle sekunnissa nousee penkiltä, jos on suklaata houkuttimena.
...muuten voi vierähtää tovikin.

90 6 sarja pari viikkoo sitte, varmaan vuos ku viimeks tullu käytyä. ykkönen joku 130-140 välillä pari vuotta sitte, ei muita enää.

kakojootti kirjoitti:mulle riittää, että perse nousee penkistä. homojen hommaa vertailla tuloksia ja homojen hommaa koko salilla käyminen.

Pahus sentään! Minä aloitin taas muutama päivä sitten tämän harrastuksen.
Hehheh, ei vielä ihan kauheasti nouse. Nostin eilen 36,5 kg. Ja vain 3x5 sarjan.
Tässä ei kuulkaa kauaa mene, kun näytän saksalaiselta moukarinaiselta.

ärsyttää se että kaikki kyselee että paljon nostat penkistä ja niin edespäin ja sen peruteella pidetään kovan jätkänä sillä ei oo hevon vitunkaan väli paitsi jollekkin teini koviksille 15-18vuotiaani harrastin voimailu lajeja enemmänkin ja kuuluin erääseen seuraankin ja kisoihin oli tarkoitus mennä mutta motivaati loppui ja kaikille penkin kyselijöille väitin nostavani 60kg sekä jos joku saa tulosta niin heti epäillään hormooneita 9 luokalla peruskoulussa oltuani koulunrehtori ja terveyden hoitaja ottivat minut puhutteluun kun nostin liikunta tunnilla 120kg penkistä ja omaa painoa oli 72kg terveyden hoitaja oli tokaissut vanhemmilleni että ei lapset voi olla noin lihaksikkaita ja meinasivat laittaaa minut jonnekkin testeihin! mutta olen harrastanut liikuntaa aktiivisesti koko ikäni suvustani lyötyy eräs edesmennyt kova urheilu nimikin!!

kakojootti kirjoitti:homojen hommaa vertailla tuloksia ja homojen hommaa koko salilla käyminen.

Käyn salilla oman kuntoni takia ja penkkitulos on sen verran surkea, et jääpi omaan tietooni. En ole homo ja moinen kommentti kertoo omasta paskasta kunnosta.

Painoa on aina viis kiloo liikaa, näin kun nainen olen ja en edes nostele penkistä mitää, ku en haluu, että rintalihakset kehittyy ettei tuu sitä hirveetä rintavarustusta (lue: sellanen ihme lättänä), joka sellasilla penkkipunnerrus etc.-naisilla yleensä on.

Ei Nooruska! Ne nostaa jotain puolen kilon puntteja ja nekin läsähtää tuohon rintalastan tuntumaan joka nostokerralla valitusten saattelemana. Ei ihme, että on lättänät, paistetut kananmunat! Vai siis millaset