Halukysymys. Sulla ei ole haluamista muualle kuin vankilaan. En usko tuohon, että haluat vankilaan rankaisemisen takia, vaan luulen että haluat vankilaan, koska oikeastaan tykkäsit olla siellä. Siellä on järjestetyt puitteet ja ehkä siellä oli joku mukava virkailija/oita - kenties siellä ei ollutkaan huonompaa kuin vankilan ulkopuolella. Kaipaat oikeasti vankilaan, samoin kuin joku toinen kaipaisi vankilasta kotiin. Perustan tämän otaksunnan siihen, että suhtaudut noin muuten asioihin siltä pohjin, mikä on miellyttävää ja haluttavaa - korkea kynnys epämieluisilta tuntuviin asioihin (kuten liikunta, terveysasiat, yrittäminen) , joten jos vankila tuntuisi sinusta epämiellyttävältä rangaistuslaitokselta niin et sinne haluaisi.JohannaK kirjoitti: Ma Heinä 21, 2025 8:45 amOn niin huono rahatilanne etten voi ees ostaa sitä kamomillateetä. Tai ehkä sit ostan sitä ja jätän maksamatta sähkölaskun. Huumelääkkeitä miun ei kannata käyttää jos jään riippuvaiseksi, jäinhän riippuvaiseksi tupakkaankin. Nauravat miulle vaa jos ees kysyn imovanee. En tullutkaan pyytämään tänne neuvoja miten voida paremmin vaan haukkuja. On yritetty vaikka mitä mut mikään ei toimi. Oon koittanut meditointii useamman kerran mut se ei toimi miulla. En voi mennä ulos koska oon rikollinen ja en ansaitse olla ihmisten ilmoilla. En halua olla pakkohoidossa joten en kerro. En voi lainata rahaa ku en pysty maksaa takaisin ja jos ei auta yksityinen nii rahat menee hukkaan ja rahan lainaaja on vihainen. En mene seurakuntaan koska en usko satukirjaan. En ansaitse miettiä hyvää koska olen rikollinen. Ei lääkkeistä ole ollut apua 20 vuoteen ja kaikkia on jo kokeiltu joten ei lääkkeitä. En pidä liikunnasta eikä ole varaa, en pidä kävelystä kun hengästyn ja se saa märehtimään vielä lisää. Enkä pidä YouTube kuntoiluvideoist, olen koittanut ja olen liian läski ja huonokuntoinen. En voi mennä ulos koska olen rikollinen. Vankila on rangaistus ja siksi haluan sinne, ansaitsen rangaistusta kun sain liian lyhyen tuomion, exäkin sanoo että selvisin liian helpolla.AlsSie kirjoitti: Ma Heinä 21, 2025 1:25 am ....
Suunnitelma.
1. Kerro siellä osastolla henkilökunnalle, että sulla on im- ja mahdollisesti toisten vahingoittamisajatuksia (?) , kerrot ihan rehellisesti asiat siellä, jotta saisit apua.
2. Kun pääset osastolta pois, varaat ajan yksityiselle psykiatrille, kyllä pystyt säästämään ja osin lainaamaan (tärkeä asia jos ei julk.puolen asiat hoidu).
3. Alat meditoida päivittäin, pyrit uudenlaiseen asennoitumiseen tietoisesti.
4. Kontatkit seis entiseen päin, ei riitelyitä eikä mitään, keskity menemään eteenpäin.
5. Ota yhteys paikkakuntasi seurakuntaan ja kysy voisitko jutella papin tai seurakunnan työntekijän kanssa aiheesta - apu on aina apua.
6. Pidät itsesi reilassa, päätät ettet vahingoita keitään ja pyrit myönteiseen päin. jos huonoja ajatuksia/kehää tulee päähän (ja voihan olla että jotkin lääkkeet voivat myös auttaa) , stoppaat ne ja sanot : tästä eteenpäin tai vaikka että "tämä on pas*anjauhantaa! Nyt mietin ok asioita. "
7. Alat urheilla säännöllisesti, liikunta on hyväksi ja vaikuttaa suoraan aivoihin. Jos et tiedä mitä jne, niin googlaat Youtubesta treenivideoita kotioloissa ja teet samaa mitä videoissa. Mene myös ulos liikkumaan.
8. Kaikesta mitä teet eteenpäin menemiseksi, joka askeleesta, tsemppaa itseäsi, ota päivä kerrallan.
....
Tuo suunnitelma, niin jos nyt kuitenkin koettaisit. Sinun tarvitsisi kasvattaa halua itsessäsi lähteä tekemään askel kerrallaan juttuja. Olet aiemmin yrittänyt esim liikuntaa ja meditointia, mutta lopettanut liian pian. Lyhytjänteisyyttä. Meditointia on monenlaista, kokeile enkunkielisiä meditointeja Youtubesta eri hakusanoin, siellä on vaikka mitä, uteliaasti vaan etsimään sellaista, mistä sulle tulee hyvä olo. Pelkillä hengitysharjoituksilla ei välttämättä tule positiivista tilaa. Youtubessa on myös ns affirmaatiovideoita, joilla vaikutetaan itsetuntoon.
Liikunnan suhteen on niin, että hyväksy se lähtötaso ja hikeentyminen (älä ole liian mukavuudenhaluinen, ymmärrä että alku on aina vähän rankkaa), mieti eteenpäin : tulokset näkyvät jo parin viikon säännöllisen treenamisen jälkeen. Treenivideoita on moneen eri lajiin, kokeile erilaisia videoita, eri lajeja joogasta hikijumppaan. Enkuksi löytyy vaikka mitä, ja hakusanoiksi voi lisätä "beginners".
Laitat kotonasi tsemppilapun/lappuja seinälle, että mitä teet. Pyri menemään päivittäin ulos. Jos ei onnistu heti päivällä, niin mene iltaisin. Älä keskity siihen, miltä mielestäsi muka näytät ja mikä "leima" sinussa on, keskity vain kulloiseenkin hetkeen ja päämäärään - ulosmeneminen, liikunta, ajan varaus, meditointi. Ulkona menee monenlaisia ihmisiä, et ole ainoa joka kokee jtk kehohäpeää tai mitä nyt ikinä.
Autistejakin on suomalaisissa (luultavasti) yllättävän paljon ja metsäkansaa ollaan, niin ihan oikeasti ulos vaan ja tuulipuvut kahisemaan.
Tosta ajanvarauksesta yksityisen puolelle: jotta raha ei menisi hukkaan, niin olisi hyvä jos saat jostain suosituksia. Vinkkiä kenelle tosi hyvälle mennä. Ajanvarauspaikoissa jotkut virkailijat saattavat osata vinkata, ja sitten on tietty netti ja ihmiset.